豆腐

豆腐とひじきの煎り煮お豆腐のレパートリーが増える一品です。材料（2人分）〈1人前/塩分3.1g　カロリー390Kcal〉豆腐（木綿）・・・・・・・・・・１丁（330ｇ）ひじき（乾）・・・・・・・・・・ ・5ｇ鶏ひき肉・・・・・・・・・ ・・...

豆腐のカニカマあんかけお豆腐のレパートリーが増える一品です。材料（2人分）〈1人前/塩分5.7g　カロリー247Kcal〉かにかまぼこ・・・・・・・・・・ 8本豆腐（絹）・・・・・・・・・・ ・1丁えのきだけ・・・・・・・・ ・・・100ｇ...

豆腐とグリンピースの煮込み食材高騰の今、安定価格のお豆腐のいろいろな食べ方を教えてほしい味はあっさりしてますが、桜エビがよいアクセントになって旨味がでてます。グリンピースとの相性もgood!材料（2人分）〈1人前/塩分2.2g　カロリー20...